Trening Medyczny
Bezpieczny powrót do aktywności
– z planem, opieką i skutecznością
Masz dość ograniczeń wynikających z bólu kręgosłupa, kolan, barków czy innych stawów? Obawiasz się ćwiczeń na siłowni lub nie jesteś pewien, czy zestawy znalezione w internecie są dla Ciebie bezpieczne? A może jesteś po urazie, operacji lub długiej przerwie od ruchu?
Wyróżnikiem mojego podejścia jest możliwość łączenia treningu medycznego z terapią manualną prowadzoną w gabinecie – dla jeszcze lepszych i trwalszych rezultatów.
Trening medyczny jest poprzedzony konsultacją fizjoterapeutyczną,
w skład której wchodzi:
- dokładny wywiad z określeniem celów treningu
- badanie układu ruchu
- suche igłowanie (jeśli jest wymagane)
- plan ćwiczeń domowych przygotowujący do pierwszego treningu
- terapia manualna polegająca na odblokowanie stawów (manipulacja), relaksacji mięśni, mobilizacji układu nerwowego, technikach wisceralnych (praca na narządach wewnętrznych)
Po konsultacji fizjoterapeutycznej można rozpocząć pierwszy trening wprowadzający w aspekty techniczne zaplanowanych ćwiczeń i aktywności.